预防肠胃炎的小办法。_健康经验_快速问医生

概述

肠胃炎的患者越来越多，尤其是年轻的人，这些人都是因为早上没时间吃早饭，时间长了慢慢的就是肠胃炎了，朋友介绍了几个预防肠胃炎的小办法，现在把他分享给大家吧。

步骤/方法：

1 平时尽量不要吃太多的吃生食，禁忌食凉拌食品。营养食谱：不要吃或者要少吃过冷过硬辛辣食物，吃饭的时候不要吃到撑，平时吃七分饱就可以了，吃太饱容易造成消化不了。

2 到了夏天不要吃太多的冷饮，饮料之类的不要喝冰镇的，要和就喝常温的比较好，冰激凌更是要少吃，多人的肠胃伤害太大了，平时吃饭一定要准时，不要吃了上顿没下顿的。

3 合理饮食应做到饮食规律，少吃大鱼大肉，特别是不要贪烟酒，平时可以多吃一些小米粥之类的养胃的东西，中医经常说，三分治七分养，说的就是咱们的胃病啊。

注意事项

注意不要喝酒，不要吃太多的生冷的食物，少吃辛辣的食物。

预防肠胃炎的小办法。