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2013-08-08 20:24:27已经入秋,正是排除体内淤积的毒素,甩掉储备整个夏天累赘的大好时光,有句话是“秋天不减肥,冬天徒伤悲”,下面就给大家介绍几款天然的排毒法。
1 平时可以多吃粗粮和水果,这些食物可以促进肠蠕动,防止便秘的发生,使体内排出废物和毒素,如豆浆,蔬菜,水果,绿茶等。可以每天早上空腹喝一杯柠檬水。不但可以减肥排毒,还可以帮助减肥。还能增强机体抵抗力,预防感冒。柠檬里含有维生素c,对皮肤也有有利,可以美白皮肤。
2 现在的食物到处都是毒素,农药,化肥等,以及我们吃到最的太多的防腐剂,化学物质,色素等。可以选择每周一天的断食日来排毒减肥。不过要喝充足的水分才行。
3 要每天保持大便的通畅。可以经常用红糖来敷脸和按摩肌肤,有排毒滋润的效果。可以经常喝大麦清汤。它有排毒清肠。改善便秘,抗辐射等多种作用,因为里面很多膳食纤维。
大麦汤经常喝的话还会改善面部肌肤的过敏问题和长痘。
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