夏季预防中暑有哪些方法_健康经验_快速问医生

概述

很多人在夏天都会中暑，特别是那些抵抗力比较差的人。中暑的人多数在老年人。那么夏季预防中暑的方法有哪些呢？下面是我的一些简单的方法，大家可以借鉴一下。

步骤/方法：

1 首先，如果要出门的话衣服要选一些颜色比较浅的衣服，白色的就听好了。它较黑色比较不会吸热。所以要出门的话衣服要选浅色的。

2 其次，可以喝一些盐水。它的作用比水要好得多。因为盐水可以补充盐分。而且夏天会一直流汗，所以可以选择喝一些盐水。即可以解渴，又可以适当自己不会中暑。

3 最后，饮食上可以多吃一些生菜、苦瓜，或者黄瓜也可以。这些都是比较清凉的蔬菜。也可以多吃一些水果。例如，西瓜，葡萄等。这些都是抗暑的必备品，而且可以防止中暑。

注意事项

保持充足的睡眠的时间，多吃一些清凉的瓜果蔬菜。

夏季预防中暑有哪些方法