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2013-08-08 19:37:27只要到了夏天,天气就会格外的炎热,经常导致人没有胃口,没有食欲,这主要也是由于天气太热,导致人体新陈代谢受到了阻碍,导致不想吃饭,那对于这种炎热的夏季,我们应该吃什么菜好呢?
1 美女们都知道,黄瓜是美容中的极品食物,对于嫩白皮肤,解暑都有很好的效果,黄瓜含有丰富的维生素,能够治疗上火引起的喉咙痛,此外,对于便秘患者也能起到很好的缓解作用,黄瓜即可生吃凉拌,又可以炒着吃,反正是根据个人喜好来。
2 一说到苦瓜,很多人都可能会,那苦瓜太苦啦、别人都说良药苦口;苦瓜也是一样的,吃起来虽然苦,但是苦瓜绝对是“降火之王”,对于那些夏天上火的人来说,吃几餐苦瓜比吃药绝对还管用些,而且还没有副作用,对于爱漂亮的美眉来说也是必不可少的食物。
3 对于芹菜,不得不说它所含的营养物质是最多的,像它富含丰富的矿物质、蛋白质、维生素等成分;最主要的是它的钙镁磷的含量特别高,所以说它属于高价值的蔬菜。对于这种性亮食物,夏天可以经常食用。
炎热夏季,不仅要吃好,而且每天也要坚持运动,晚上饭后可以散散步,溜溜狗,这些都利于身体的健康发展。
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