夏天吃什么菜比较好呢？

概述

只要到了夏天，天气就会格外的炎热，经常导致人没有胃口，没有食欲，这主要也是由于天气太热，导致人体新陈代谢受到了阻碍，导致不想吃饭，那对于这种炎热的夏季，我们应该吃什么菜好呢？

步骤/方法：

1 美女们都知道，黄瓜是美容中的极品食物，对于嫩白皮肤，解暑都有很好的效果，黄瓜含有丰富的维生素，能够治疗上火引起的喉咙痛，此外，对于便秘患者也能起到很好的缓解作用，黄瓜即可生吃凉拌，又可以炒着吃，反正是根据个人喜好来。

2 一说到苦瓜，很多人都可能会，那苦瓜太苦啦、别人都说良药苦口；苦瓜也是一样的，吃起来虽然苦，但是苦瓜绝对是“降火之王”，对于那些夏天上火的人来说，吃几餐苦瓜比吃药绝对还管用些，而且还没有副作用，对于爱漂亮的美眉来说也是必不可少的食物。

3 对于芹菜，不得不说它所含的营养物质是最多的，像它富含丰富的矿物质、蛋白质、维生素等成分；最主要的是它的钙镁磷的含量特别高，所以说它属于高价值的蔬菜。对于这种性亮食物，夏天可以经常食用。

注意事项

炎热夏季，不仅要吃好，而且每天也要坚持运动，晚上饭后可以散散步，溜溜狗，这些都利于身体的健康发展。