烧心是怎么引起的_健康经验_快速问医生

概述

最近一段时间不知道是怎么了，总是觉得有种烧心的感觉，有时吃完一些食物后也会觉得烧心，一般是什么引起的烧心呢？又应该如何预防才好呢？

步骤/方法：

1 烧心一般表现为胸口痛、嘴里泛酸，有可能是由于进食过快或过多所导致，吃得太多太快会增强胃消化的负担，引起反酸，造成烧心，所以平时要注意饮食，不要吃太多，最好保持八分饱。

2 如果经常爱吃一些刺激性的食物如酒、辣椒等也会发生烧心现象，这些食物可以使食管下段括约肌松弛造成胃酸分泌过多，所以，平时的饮食最好是清淡类的，可以适当多吃一些水果与蔬菜。

3 可以多吃碱性食物来缓解烧心的现象，如苏打饼干，焦面包等，牛奶也是最适宜的食品，它可以中和胃里面的酸性，起到缓解烧心的症状。

注意事项

精神紧张，过度疲劳也会导致烧心的发生，所以要注意放松心情，释放压力。

烧心是怎么引起的