夏天如何排毒养颜

概述

夏天，气温高，很多女性容易出汗，食欲不振，睡眠不好，再加上工作压力大的话，容易便秘，体内的毒素不能排出来，脸上的皮肤会变得干燥、肤色加深或出现痘痘。如何排毒养颜呢？以下是我分享的几点经验。

步骤/方法：

1 如果平时较忙，可以每天早上喝一杯加柠檬的温水，柠檬对肌肤的新陈代谢和抑制色素沉着有明显的效果，这样会带走前一天在体内沉积的毒素，能起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的作用。

2 夏天很多人容易上火，可以喝菊花莲子芯茶来排毒，它能改善便秘、腹胀、口气、消化不良和皮肤暗哑。从而使肌肤亮泽人。

3 喝红花糖水，因为红花含有维生素族和生物活性成份，对于夏天来月经的女性，能调经，养血，活血，达到排毒美容和乌发养颜的效果。

4 对于食欲不振的人，可以喝一下陈皮姜茶，它能健胃消食、排毒降脂，促进器官代谢，排除体内毒素。

注意事项

要多运动，多喝水，加快体内的物质代谢，不要吃一些油腻和不易消化的食物。