不吃早餐会造成什么危害？

概述

平时很多人会懒到早餐都不吃，但是不吃早餐对我们胃部，乃至于人体的伤害都非常的大，所以我们应该了解一下不吃早餐的危害有哪些？

步骤/方法：

1 首先，我们的胃部在早晨七八点的时候，是需要进食，补充营养的时候，假如不吃早餐，很容易导致胃部因为吸收不到营养而受损，得许多的胃部疾病。所以建议每天早晨在七八点的时候吃早餐。

2 其次，假如我们不吃早晨工作，身体获取不到能量，我们的身体和大脑很快就会进入疲劳状态，影响正常的工作效率，学生则会影响学习效率，长此以往我们的身体免疫力也会下降，许多疾病的患病率也会增加。所以建议每天吃一顿营养早餐。

3 最后，对于那些爱美的美眉来讲，假如不吃早餐，就会导致人体发胖，而且早上如果饿肚子，身体为了维持能量均衡，容易导致中午和晚上吃的更多，更容易导致肥胖。所以建议多吃早餐，也能促进减肥哦。

注意事项

不吃早餐显然对人体有较大的危害，所以必须每天早睡早起吃早晨，身体才能健健康康。