什么时间吃甜食不会发胖_健康经验_快速问医生

概述

不管怎么吃都不胖应该是很多女性的愿望，既想保持身材又想吃零食，这个矛盾的心理很多女性都有。甜食对女性有着无穷的吸引力，但是吃甜食又易发胖，那么下面就介绍一下什么时间吃甜食不会发胖。

步骤/方法：

1 在运动前可以吃甜食，因为在运动时需要消耗大量体力和能量，但是运动前又不能吃饭，吃饭后运动可能会导致腹痛等症状，那么在运动前就可以吃甜食，能提供运动时身体需要的能量，运动结束后也就差不多消耗完了。

2 在工作、学习时觉得饿了可以吃甜食，工作、学习的过程中不断消耗能量，使人产生饥饿和疲劳。甜食中所含的糖能够更好更快的被人体吸收，迅速补充身体所需的能量。

3 处于拉肚子、头晕、恶心呕吐这些体质较为虚弱的时候可以吃甜食，因为这个时候人体非常虚弱，吃一些甜食能补充身体所需的能量，有利于身体恢复。

注意事项

虽然在这些时间是可以吃，但还是不要吃得太多。

什么时间吃甜食不会发胖