慢性盆腔炎应该如何预防_健康经验_快速问医生

概述

随着各种交通工具的便利，越来越多的人们不喜欢运动了，尤其是久坐着对引发慢性盆腔炎有着直接关系，应该怎么预防慢性盆腔炎成为我们最要关注的。

步骤/方法：

1 预防慢性盆腔炎最重要的是要运动，不能长时间久坐着，如果你是坐在办公室的工作者，就一定得注意了，在工作了一段时间后一定要起身活动一下，或者做一些伸展、体操运动。

2 活动时主要以活动腹部以及胯部为主，反复磨擦腹部可以帮助预防慢性盆腔炎，自然站立，全身放松，用手在胯部之间来回磨擦，可以促进腹部血液循环，力度要稍微大一些。

3 也可以轻拍小腹达到小腹运动起来的目的，要双手交替拍打下腹部；也可以双手扶着胯部两侧,使胯部由左→前→右→后的方向进行转胯，也可以起到预防慢性盆腔炎的效果。

注意事项

平时多做一些俯卧和仰卧运动，也可以一定程度上预防慢性盆腔炎。

慢性盆腔炎应该如何预防