喝酒时该如何保障身体的健康?

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2013-08-08 17:51:20
概述

因为工作交际应酬等原因,不少人明知道喝多酒对身体不好可是还是照样得喝,那经常大量喝酒后该如何保障身体的健康呢?下面跟大家分享一下喝酒保障身体健康的一些经验

步骤/方法：

1 首先应酬喝酒前喝杯酸奶,因为奶饮料能让蛋白凝固从而能缓解胃对精酒的吸收.而酸奶中含有的植物胶增稠剂能防止过多酒精对胃的刺激,能保护胃粘膜.从而保护好男人胃的健康

2 喝酒后马上多喝水或汤.因为喝酒后马上大量的喝水或喝汤能把刚喝到胃里的酒精稀释,减少到胃的刺激,同时喝水后必定多排尿,酒精可以通过尿液排出体外,减少酒精停留在体内的时间,对身体的健康有一定的保护作用

3 喝酒后多吃点含淀粉类的米饭,馒头等或多吃点水果,因为淀粉食物中含有大分子,它能和酒精结合,从而减少人体对酒精的吸收,而水果中的果胶能延缓胃对酒精的吸收

注意事项

喝酒时不能和汽水类的饮料一起混合着喝,因为充气饮料中的某些成分会加快身体吸收酒精

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