早餐不能吃的食物有什么

概述

美好的一天从早餐开始，早餐吃的好才能让你有精神，让你充沛的体力去工作，然而早餐不能吃的食物有什么呢？下面为大家介绍几种。

步骤/方法：

1 冰凉的饮料。冰凉的饮料会和你身体的温度相差太大，会强烈的刺激到我们的胃肠道，这样就会导致突发性的挛缩。时间长了就会造成胃病的代价。

2 空腹吃菠萝。空腹吃菠萝会伤到我们的胃，菠萝中含的营养物质比较适合我们在饭后食用，这样能使我们更好的吸收菠萝中的营养物质增加我们身体的营养。

3 空腹吃香蕉。空腹吃香蕉会使我们一大早就开始不精神，因为香蕉中含有助睡眠的钾。而香蕉中含的镁元素会使我们血液中的含镁量升高，而影响我们心脏功能敏感。

注意事项

清晨也不要空腹吃蒜，蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。