冬天哪些蔬菜可以抗寒_健康经验_快速问医生

概述

冬天人很慵懒，冻的发抖的我们有时候连说话嘴巴都发麻，一直吃油腻脂肪高的食物，这样是很不健康的，搭配些蔬菜既能中和脂肪又能抗寒哦。

步骤/方法：

1 冬天的晚上，可以熬一盆芹菜汤，放些许芹菜根、红枣加入作料，可以喝汤吃红枣味道不错的同时，可以暖胃，防止肝硬化味道也不错呢，喝完睡个好觉同时可以治疗失眠。

2 早晨起来是煮粥的时间，给家人们煮一锅大米葱粥，味道鲜美，食用的时候可以稍微根据口味加点醋，趁热吃可以驱寒保暖，还能治疗感冒、流鼻涕呢，出汗的话对小的发烧也有不错的效果。

3 冬天是实物过于油腻，不仅容易发胖对身体也不好，高血压、糖尿病一旦惹上将苦不堪言，可以煮菠菜根送服。

注意事项

取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。

冬天哪些蔬菜可以抗寒