牙疼怎么预防和保健

概述

俗话说“牙痛不是病，疼起来真要命。”这种说法流传民间好久，其实，牙痛就是你牙齿有病的外在反应。真正牙痛是一种病，让我们一起看看牙疼了该怎么办

步骤/方法：

1 正确刷牙，这是去除牙菌斑的有效方法。刷牙的时候动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛可以彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

2 合理饮食，尽量少吃甜食。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后一定要刷牙。

3 定期检查，由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时我们一般才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议定期检查牙齿，发现龋齿及时治疗。

注意事项

注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯