怎样健康喝酸奶_健康经验_快速问医生

概述

酸奶在现在生活中貌似是大多数大人小孩的最爱，而且市场上还有不同的品牌，不同的味道的，足足能够满足大众口味了，我们都爱喝，但是有没有研究过怎么喝酸奶更健康呢？

步骤/方法：

1 选奶平常都是放在冰箱里的，拿出来难免有些太凉了，夏天喝起来到时刚刚好，还可以解渴，冬天的时候有的人就爱加热了再喝，但是酸奶是万万不能不能加热喝，因为酸奶中含有大量活性乳酸菌，加热会导致这些营养原料消失，而且还会改变酸奶的口感，冬天如果怕凉可以在室内放置一两个小时再饮用的。

2 为了更好的保护我们的牙齿，喝过酸奶之后要及时漱口，因为酸奶中的乳酸会增加患龋齿的概率，所以喝完酸奶之后一定要及时漱口。

3 酸奶需要冷藏，因为温度过高可使酸奶变质，所以夏天购买时要特别注意生产日期，而且必须是放在冰箱里保存的酸奶才能饮用，一般都要保存在5度以下的温度

注意事项

冬天喝酸奶不能加热；喝完酸奶之后要及时漱口；酸奶必须保存在冰箱，购买酸奶的时候注意生产日期。

怎样健康喝酸奶