经期吃什么会消痛经（下）_健康经验_快速问医生

概述

已经介绍了经期吃什么会消痛经上篇，相信大家已经了解了三种蔬菜分别为豆类，绿色蔬菜类以及欧米珈-3脂肪酸可以帮助我们缓解痛经症状吧，有没有对各位痛经有所帮助呢，当然我是非常希望可以帮助到大家的呢，今天我们要介绍另外三种食物消痛经呢。

步骤/方法：

1 第一呢我们要谈到的是大家不知道的了，那就是菠萝了呢。大家知道菠萝中富含着锰元素哦，这是非常有助于消除痛经的呢，它还可以帮助我们消除肌肉酸痛呢，所以我建议有痛经的女性可以试着吃点菠萝哦。

2 第二我们要说到的就是茶了呢，大家知道么，茶可是也是富含着锰元素的哦，我在这里推荐甘菊茶可以消除肌肉痉挛，可以帮助我们缓解紧张不适，还可减轻女性痛经及经期不适症状呢。但是我要警告大家不可以食用含有咖啡因的茶呢。

3 下面要说的就是大家知道的红糖蜜枣水了，大家知道这是既具有暖胃功效的哦，非常适合各位痛经女性在经期食用的呢，不仅可以帮助补充营养物质，还有补血之功效哦，所以各位痛经女性不容错过呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对经期吃什么会消痛经应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。

经期吃什么会消痛经（下）