吃什么对近视好？_健康经验_快速问医生

概述

平时老是看电视，玩电脑，看书导致的眼睛视力明显下降，妈妈说在饮食上面慢慢改善，后来我去问了下医生，医生说注意饮食可以起到辅助作用，那么吃点什么可以防止视力下降呢？

步骤/方法：

1 我们的三餐应该多吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视更加严重。

2 也应该及时补充维生素A和维生素C还有胡萝卜素，这些都是有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳的。另外多喝茶或者用枸杞泡茶喝，都有助于明目。

3 尽量不要吃大量的糖和高碳水化合物的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，要养成良好的饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹，还应该多吃绿色蔬菜多喝水。

注意事项

尽量让眼睛适当的休息，少吃甜食，多吃会成为近视眼形成的又一祸根。

吃什么对近视好？