女人喝牛奶有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

牛奶是我们日常生活中几乎天天喝的必备品，小孩子常喝牛奶可以长的又快又高，其实女人也应该常喝牛奶，牛奶性微寒，不仅解渴，而且对于保养皮肤作用好大，女人喝牛奶有以下好处。

步骤/方法：

1 预防痛经。很多女人随着经期到来，就会因为痛经等原因导致情绪烦躁，导致经期综合症。牛奶中的维生素和钙质可以缓解痛经，常喝可以安抚情绪，轻松度过这段大姨妈的日子。

2 保持肌肤的活性。为什么用牛奶洗澡是贵族女人的最爱，因为牛奶中大量的氨基酸能够保养皮肤，让你的肌肤重现青春活力，变得又有弹性，又有光泽。喝的又健康，又变美，真是一举两得。

3 喝牛奶可以减肥。常喝脱脂牛奶不但不会增加脂肪，还能达到瘦身的目的，牛奶是液体类饮品，在不增加脂肪的情况下，让你产生饱腹感，不再吃多余的脂肪食品，健康瘦身。

注意事项

如果牛奶和饼干一起吃，可以让牛奶的吸收更好，对睡眠也更好。

女人喝牛奶有什么好处