为身体排毒的最佳方式

概述

从每一天生活下来，你的身体总会积蓄许许多多的毒素。在生活中，你可能根本就没有去注意身体里的这一些毒素，但是，这些毒素却会因为长久的积蓄而使人体生病，那么有什么方法能够为身体排毒呢？下面我就和大家分享一些我的经验，

步骤/方法：

1 当你感觉舌苔发黄、口臭春季天气干燥时，是由于体内缺少津液，胃火上升，这时你就需要为你的胃部排毒了，可以做一些腹式按摩。首先用双手的中指按压肚脐，慢慢向前弯腰至45度，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

2 当你舌头溃疡、额头长痘时，你就要为你的心脏排毒了，你可以用莲子心泡茶，可以再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。

3 当你的指甲上有凸起的线，你就要为你的肝脏排毒了，这时，在每天晚上你都要处在安睡状态，因为当人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。

注意事项

在日常饮食中要注意少吃一些辛辣的食物，特别是夏季，应该多吃一些清淡有营养的食物补充能量。