怎么减掉讨厌的大屁股

概述

对女生来说，好的身材特别重要，如果有一个大大的笨笨的屁股特别影响女人的整体美观，即使再长着一个漂亮的脸蛋又能怎样？现在我来教你几招如何减掉讨厌的大屁股。

步骤/方法：

1 要想减掉大屁股一定要加强体育锻炼，每个臀部肥大的人士都极度缺乏运动，缺乏锻炼，最好是要进行全身性的锻炼，像是跑步等运动，一定要多排汗，消耗体内的热能，达到减肥的效果。

2 屁股大是因为身体积累了太多的脂肪所导致，所以一定要注意平时的饮食，尤其是在晚上，不要吃的过多，也不要吃得过油腻，最好是吃一些较清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜。

3 要注意运动的强度和时间，而且锻炼要持之以恒，而且吃饭后不要马上就要去运动，容易造成胃下垂，最好是在吃饭后的半小时后再进行运动。

注意事项

平时多做一些局部的运动，不要总是长坐，多做一些蹲起动作。