吃什么不发胖还会减肥_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，大家都想要穿的美美的，可是看到自己发福的身材，什么好心情都被破坏啦。很多朋友为了减肥忍饥挨饿的，却总是收不到什么好效果，下面小编总结了几种吃不胖还会减肥的食物。

步骤/方法：

1 苹果，苹果里面含有很独特的苹果酸，可以加快我们的新陈代谢，特别有助于减下身的脂肪，很多朋友都知道苹果醋可以减肥，但是吃苹果更加的经济实惠，还可以美容。

2 菠菜，多吃菠菜，可以在促进我们血液循环的同时，消除我们小腿水肿的毛病。而且菠菜不仅仅可以帮助我们减肥，还可以很好的排毒，起到美白皮肤的作用。

3 陈皮，减肥的美美很多喜欢选择橘子或者柚子来代替甜食，补充营养。但是陈皮对我们减肥的帮助会更大，它可以帮助增加我们的肠胃动力，加快消化，还可以减少肚子上面脂肪的堆积，防止橘皮组织。

注意事项

减肥的美女们一定要理性减肥，不要节食或者吃太多的减肥药，这样会对我们的身体造成很严重的伤害。

吃什么不发胖还会减肥