经期不能碰的食物_健康经验_快速问医生

概述

月经总是不准时，很多时候都是这样，后来的时候朋友说可能是我平时的时候在经期做了不该做的事情，吃了不该吃的食物，才会导致这样，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性朋友月经不调的话千万不要吃乳酪类的食物，在经期的时候一定要忌口，因为如果多吃乳酪的话是痛经的祸源，比如奶油还有鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经的发生。

2 女性朋友在经期的时候最好就不要多含有咖啡因的饮料，因为如果在经期的时候多喝这类食物的话就容易导致乳房胀痛，容易引起焦虑，情绪不安，所以在经期的时候不能喝咖啡因的食物。

3 女性朋友在经期的时候千万不要喝酒，多喝酒的话容易导致月经量过多，而且还会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

注意事项

女性朋友在经期的时候最好就不要吃巧克力，吃了容易导致月经量多。

经期不能碰的食物