减肥我有一个好办法_健康经验_快速问医生

概述

我有一个室友，天天都吃的很多，但是又天天嚷着要减肥，是不是也有很多胖美眉也是这样的，那为了满足你既能吃又能减肥的欲望，我在这里给大家推荐一款减肥粥吧，好吃又减肥哦。

步骤/方法：

1 第一步：将大米洗干净，在清水中浸泡一会，浸泡后的大米会更好吃。山楂干莲子心也可以用清水洗一下，洗干净即可。

2 将洗好的莲子心盛入容器备用。取来砂锅，加入适量的清水，煮开后放入莲子心，煮到莲子心软烂为止。将煮好的莲子心捞出，锅内就是我们需要的莲子心了，这时倒入泡好的大米米煮开。

3 煮至大米熟了就可以了，最后倒入莲子心，煮一会就可以关火了。最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破坏蜂蜜的营养。每天坚持和莲子粥保证你美美的身材又回来了。

注意事项

虽然这个粥可以减肥，但是不能每天只喝粥，身体还需要别的营养哦。

减肥我有一个好办法