吃什么才能预防感冒？

概述

感冒在生活中看起来是一个小病，但是如果真的感冒又特别难受，怎样做到不感冒呢？最重要的一点就是要预防，所以各位为了自己的健康，请和我一起学习如果预防吧？

步骤/方法：

1 第一、应多吃胡萝卜，我们都知道胡萝卜含有大量的维生素A，而维生素A就是预防感冒的。你可以用油抄胡萝卜吃，可以放一点醋凉拌吃，这个要看各人的口味啦！

2 第二、应该多吃一些豆制品牛奶等。豆制品比如：豆浆、豆腐等。豆类和牛奶都含有很多蛋白质，我们都知道蛋白质有助于增强抵抗力，所以每天要养成吃豆类食品店品，喝牛奶的习惯哦。

3 第三、应该多吃一些水果，我们都知道水果里面含有大量的维生素C，维生素C的营养价值是非常高的哦。我们平时常见的水果有香蕉、橘子、猕猴桃、苹果等。这一点尤其不能忽视哦。

注意事项

要想身体好，要养成天天保证食物多样化哦，比如以上几点就很重要。各位亲们，为了您的健康，请努力做到哦。