我自己治疗便秘的小偏方_健康经验_快速问医生

概述

便秘时排便次数少，没有规律，而且干硬。长期便秘的话，还会导致肠胃不适，口臭的的其他问题出现，严重的话还需要到医院就诊。我就来为大家介绍一些治疗便秘的小知识吧。

步骤/方法：

1 西梅汁对缓解便秘有很好的效果，因为他能够促进排便排毒。多喝西梅汁可以有效地缓解和预防便秘，我平常也经常会喝西梅汁。而且西梅汁里也含有一定的营养元素。

2 每天早起起床后可以多喝几杯凉开水，也是可以消除便秘的，早上刚起床，喝凉水对胃部是有刺激的，多喝水也可以补充水分。

3 吃完饭后吃个梨也是可以消除便秘的，把梨当做我们的饭后甜点，吃完饭后吃一个，而且梨可以净化肠道，便秘的同学可以多吃梨。

4 以前妈妈给我做过凤梨苦瓜汤，都是有去火作用的食物，还可以帮助消化，排便轻松，对治疗便秘也是很有效的，

注意事项

要保持愉快的心情，心情不好也是可以导致便秘的。要正确对待便秘的问题，不要过度紧张保持乐观的心态，减少心理压力。　　

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