减肥办法很多

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2013-08-08 21:32:49
概述

现在大家都在谈论减肥,但是没有几个减下来,为什么呢,一是方法不对,二是没有坚持,用健康的方法减肥,能够达到不反弹的作用,和大家分享一下我的办法吧

步骤/方法:

1 坚持按摩,人体发胖是由于身体机能不能很好的运作,所以要好好调理身体的各项器官,让他们能够和谐的运作起来,这样才能很好地吸收消化食物,也就是人体新陈代谢加快,所以要坚持按摩,按摩哪里呢,脚,脚底下有人体各个器官的反应区,通过按摩可以让各个器官很好地运作起来,达到和谐。

2 管住嘴巴,进的少了,就不会那么容易发胖,吃的多就容易发胖,所以要少吃多餐,每餐时选择少拿一点食物,在家用小一号的碗吃饭,吃一碗后就放下,想吃食物可以去做别的事情,或者喝点蜂蜜水,既可以减肥又可以美容。去超市尽量不要买零食,零食含量都很高,这个时候就要让自己去看零食的能量,看到了你就不想吃了。

注意事项

1、坚持按摩脚底各个器官按摩区2、管住嘴巴,少吃

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