根据你的肥胖类型对症下药_健康经验_快速问医生

概述

爱美的女性都希望自己有个苗条的好身材，所以拼命减肥瘦身，但往往收不到好的效果。其实胖的部位不一样，形成的原因也不一样，看看你属于哪种肥胖，才能对症下药。

步骤/方法：

1 水肿型肥胖。这类肥胖的人摸起来肌肉软软的，而且通常由于久坐办公室，小腿肿胀。对于水肿型人的建议是，少吃寒性食物，避免吃生食和冰品，养好体质。

2 脂肪型肥胖。可以根据脂肪堆积的部位采取有效措施，如果手臂、肩背脂肪多，建议先忌口蛋类制品一段时间，并结合局部推拿。如果腰部肥胖，建议忌口上肝火的食物，不要熬夜。

3 下半身肥胖。这是由于久坐不动引起的，可以通过爬楼梯，骑自行车运动到腿部肌肉，对减大腿内侧的脂肪很有效。另外，每晚可用热水泡脚，加强新陈代谢。

注意事项

运动完后腿部都有酸胀感，晚上要多按摩腿部，才不会使肌肉变硬。

根据你的肥胖类型对症下药