怎么预防和治疗肩周炎_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，很多人爱开空调，我也不例外，经常每天晚上开着一晚上，有时因为保护不好，第二天很容易就肩膀特别疼，已经成了病根了，应该怎么预防和治疗好呢？

步骤/方法：

1 患有肩周炎的人一定要注意关节部位的保暖，不仅要在寒冷的季节，夏天也是，经常吹空调的人很容易犯肩周炎，所以晚上睡觉的时候最好是将空调关上，不要受风。

2 饮食上也要注意，吃过多的辛辣、刺激性较大的食物容易引起身体的抵抗力下降，使肩周炎更容易犯，所以最好是吃一些清淡的食物，平时多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，增强免疫力。

3 要注意劳逸结合，有些人经常在办公室坐着看电脑，长时间不动容易让肩周受损，所以一定要注意适当休息，不要过度劳累，尽量多活动关节，可以做摇摆动作。

注意事项

肩周炎患者如果犯了炎症而且特别严重的话最好是拔罐，效果不错。

怎么预防和治疗肩周炎