糖尿病人适合吃什么

概述

随着人们生活水平的升高，一些人患上了糖尿病的疾病，糖尿病是一种危害人们健康的疾病，因为胰岛素分泌减少或者胰岛素作用效率下降从而导致机体体液内的血糖含量升高的一类代谢性疾病，高血糖会导致全身器官受损，特别是心脏或者肾脏的伤害最大，那么得了糖尿病以后我们吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1 对于一些糖尿病的患者，吃饭的时候含糖量较高的粮食或者其他事物比如水果什么的，不能食用太多，一些甜点也更是想也不能想，吃完会导致血糖的极具升高，对身体造成很大的危害，那么糖尿病患者可以吃什么？

2 糖尿病患者可以食用一些五谷杂粮，比如玉米面或者荞麦面等，这些都还有丰富的维生素和微量元素，这种以粗粮为主的饮食方式会含有少量的糖类，含有食物纤维，经常使用还能降低自身的血糖或者血脂。还可以使用一些豆类物质，豆类中含有大量的蛋白质以及维生素，能够补充人体所需的物质，且都有喊能够降低胆固醇和甘油三酯。还有一些蔬菜，比如苦瓜、香菇柚子都具有降低血糖的功效。

3 糖尿病的患者要注意，禁止使用各种糖类物质，比如蜜饯或者果汁，果酱、还有蛋糕和甜点什么的，这些食物糖类物质含量极高，食用后会使体内的血糖成分增高，还要减少动物脂肪和高胆固醇类的食物。这些食物中含有大量的脂肪，会导致血脂成分增高，从而导致心脏的负担增加。导致动脉粥样硬化的发生，此外，要禁忌喝酒，喝酒也会引起血糖的改变。

注意事项

得了糖尿病要严格注意自己的饮食，才能使自己有一个良好的身体。