怎样快速减掉小肚腩_健康经验_快速问医生

概述

夏季是一个秀身段的季节。各种热裤，短衫，背心无一不向人们展示女性朋友们姣好的身材。然而，有人喜自然有人忧。忧的是该怎么减掉那万恶的小肚腩，下面就由我讲述几点小绝招吧

步骤/方法：

1 饭后散步。老人都说饭后百步走能活九十九，但是除了锻炼身体饭后散步还能有效的减掉堆积在腹部的脂肪加速体内燃烧热量，从而减掉小肚腩。

2 苹果醋。对于厌烦吃苹果削皮的女性朋友来说，苹果醋有着异曲同工之妙用。他们都能有效的瓦解堆积在腹部的热量，减少身体对热量的吸收，进而帮助减掉小肚腩。

3 不喝啤酒。有个名词叫做啤酒肚，所以想减掉小肚腩的女性朋友们就不要再去喝啤酒了。

4 仰卧起坐。在睡觉休息之后，可以做适当运动，这里推荐仰卧起坐。这项运动能有效的加速腹部脂肪的燃耗，加速身体热量的流失，对减掉小肚腩有着奇效。

注意事项

对于已经减掉小肚腩的亲们，想要保持一个好的身段，日常生活中的坐姿很重要奥。

怎样快速减掉小肚腩