吃水果如何减肥_健康经验_快速问医生

概述

水果是瘦身过程中最好的食物，水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段喔.今天的水果，你吃对了吗？

步骤/方法：

1 番茄的维他命C含量丰富，早餐同午餐同时都吃番茄，一次吃两到三个，其他食物尽量少吃或者不吃。这样就可以将每日的卡路里保持正常范围内，长期下来，效果显著。

2 柠檬水是用解渴来冲淡想吃的想法，可以用它来抑制不当饮食习惯，因为这个方法十分简单，只要小小的一杯水水就可以解决，所以也被人叫作简约式减肥法。

3 菠萝含维生素B，有促进新陈代谢的功能。其含有的膳食纤维也有助于消化，改善便秘。可以帮人体排毒，从而达到减肥的目的。

注意事项

这么好吃的水果，可以用来减肥，那胖妺妺们还等什么呢，快行动起来吧。

吃水果如何减肥