落落木琦 分享 A-100%A+
2013-08-06 23:35:21由于工作压力和生活中的琐事,加上我总是容易想太多的人,失眠成了经常的事情。也用过一些药,虽然也起到一定的作用,但是我发现了一件宝,就是葱白。用葱白治疗失眠的效果还真不错,真是简单有效无副作用。
1 第一种方法,喝红枣葱白汤。做法很简单,先将20颗红枣用一大碗清水煮20分钟,然后加3根大葱白再煮10分钟,晾凉后吃枣喝汤。最佳的时间是每天晚上睡觉之前1小时吃,催眠效果很好。
2 第二种方法是睡觉前泡脚吃葱白。泡脚本身就有助于睡眠,为了增加效果可在盆中加入1-2勺食醋,每晚泡脚20-30分钟。泡完后,再吃1-2截葱白。这样双管齐下,有效治疗失眠。
3 第三种方法也是最简单的一种,就是将大葱白切碎了放在小盘中,然后将小盘放在枕头边上就可以。我比较懒,用的最多的还是这种方法,别说还真能安然入睡。连续几天后,我的失眠问题就解决了。
葱白不管是直接吃还是放置小盘中,效果都很明白。方法虽然简单,试过就知道它的效果了。
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