养生的小方法

概述

随着社会的进步，可是很多朋友都忘了要怎么去养生，因此患上疾病的人群就越来越多了，今天去听了养生的课程，经过医生的详细讲解，才知道平时太不爱惜身体了，所谓今天不养生，每天就得看医生，真的不要小看哦。

步骤/方法：

1 吃完烧烤后，吃一根香蕉。吃完吃火锅后喝些酸奶，吃方便面后应该多吃些水果降火；吃蟹应该加些醋和生姜，祛除寒性。平时可以多吃点红枣，可以买一些花茶放在家里，泡着喝。

2 有几种水不要乱喝，老化的水，煮开后放的时间太长，煮滚太久的水，含有太多的重金属成分，还有反复煮开的水，亚硝酸盐会增加的，对身体有危害。

3 如果长期对这电脑，可以买一棵仙人掌或芦荟等绿色的植物放在电脑旁，可以防辐射，每天可以喝2-3杯的绿茶，工作一小时后应该望一下远方的植物，要勤快一点洗脸哦。

注意事项

多做运动，少熬夜，多喝开水，多吃些新鲜的蔬菜和水果。