怀孕期间吃什么比较好？

概述

在怀孕期间吃什么对宝宝最重要的了，所以有些东西该吃就吃，有些东西不该吃就一定不要吃，这样对宝宝以后也不好，不管你多喜欢吃，一定要忍住。

步骤/方法：

1 妈妈们在怀孕期间可以多吃点水果，最好可以多吃一点苹果，苹果不但不贵，而且里面含有我们身体需要的微量锌元素，最主要的是纤维的含量也比较高，背人们称为记忆果，所以多吃点苹果对宝宝以后的记忆也特别的重要。

2 都说喜欢吃鱼的人比较聪明，所以妈妈们在怀孕期间应该多吃鱼，鱼里面不仅含有身体必须的氨基酸，还含有很多种胎儿发育的微量元素，比如钾，钙，锌等等，这些对胎儿脑部的发育特别重要，多吃鱼，宝宝以后也会特别的聪明。

注意事项

还可以多吃核桃，核桃里面含有维生素E，对脑神经的发育很重要。