如何给胃来排毒

概述

长时间的吃一些食物，往往会在体内存储一定的毒素，毒素不排除体外，就会对自己的身体造成一定的危害，往往会导致自身疾病的发生。排便是一种比较常见的排毒方法，那么我们吃一些什么食物才能有利于排便呢，我们来聊一聊。

步骤/方法：

1 我们可以在平时多食用一些蜂蜜，蜂蜜是一种天然的补品，不但能够润肺通便，还能够增强肝脏的解毒的功能，还能够健胃助消化，这些都是蜂蜜的功能。它能够把体内积存的毒素排出体外，改善便秘的问题，还具有一定的减肥功效。

2 我们平时还可以喝一些淡盐水，在晚饭后食物的残渣会保留很久，所以肠道中往往会寄生很多的细菌，清晨起床后，可以喝一杯温的淡盐水，能够起到杀菌消毒的作用，还能够防止便秘的问题，在预防慢性的胃部方面也有一定的功能。

3 红豆中含有一些物质，能够排除体内不需要的有毒物质，还能治疗一些心脏或者肾脏的毛病，而且红豆喝汤和能够起到补血滋阳的功能。

4 酸奶也有一些减肥的功能，大量的益生菌能够促进胃动力，缓解便秘的问题，还能够起到减肥的功效，一举两得。

注意事项

我们知道了如何如清理肠毒素，所以，要经常给我们的肠胃洗洗澡咯。