夏季如何饮食能瘦出好身材（下）

概述

通过了夏季如何饮食能瘦出好身材上篇，大家应该了解了三种食物可以帮助我们瘦出好身材了吧，当然我们要说的不只上篇所说到的燕麦，玉米还有葱蒜了，下面我们要说说的就是另外三种可以帮助各位MM在夏季瘦出好身材的食物了，请听我慢慢道来吧。

步骤/方法：

1 第一种我要提到的是一种水果，大家猜猜我说的是什么呢，那就是苹果了呢，苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐呢，所以它可是可以帮助降血压和降血脂的呢，另外它还有降胆固醇的作用哦，所以对我们瘦身是很有帮助的额。

2 第二中食物就是山药了，大家知道么？山药具有新液蛋白，这可是功能很强大的哦，它能预防心血管系统的脂肪沉积哦，还具有着保持血管弹性以及防止动脉硬化还有减少皮下脂肪沉积的作用呢，可以帮助我们避免肥胖呢。

3 第三种可以帮助各位MM瘦身的食物当然得数海藻了，它具有着低热量、低脂肪的美誉呢，大家注意了呢，有一部分海藻还可以帮助我们降低血清胆固醇的呢，所以大家认为他对我们减肥瘦身有没有帮助呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对夏季如何饮食能瘦出好身材应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。