教你如何防脱发_健康经验_快速问医生

概述

人们往往发现头发越来越稀少了，脱发问题越来越严重了，怎么办呢？这困扰了很多人，下面我分享一些自己的经验，希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1 或许有人听过，鸡油这个东西有生发乌发的效果。将肥鸡油脂放到碗里，在蒸锅里用大火不断地蒸它，把油液给析出来去掉渣，然后就直接拌在菜里或者是拌入汤里面就可以吃了，这样不仅使菜肴更加鲜美，还有防脱发的功效，一举两得。

2 大家都知道，黑芝麻可以有乌发的效果，再配上桑葚简直就是绝配，把漂洗干净的桑椹晒干和黑芝麻都研成粉，按照一比四的比例，将桑叶粉和芝麻粉混合起来，加入适量蜂蜜，再揉成团，每天吃一颗，有助于缓解脱发。

3 多吃蛋白质含量高的食物，一头乌黑亮丽的秀发少不了蛋白质的加入，头发的生长需要大量的蛋白质，瘦猪肉，牛奶里的蛋白质含量比较高，适量的摄入有助于头发的生长。

注意事项

希望上述所说对你有所帮助，祝你生活愉快。

教你如何防脱发