经期要怎么做才正确_健康经验_快速问医生

概述

月经期间女性朋友一定要多注意饮食，而且还要在养成良好的生活习惯，不好的生活习惯就容易导致月经不调，而且对以后怀孕还会有影响，在网上看到经期的正确做法，试了之后月经开始准时了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性在月经期应适多饮水，在经期的时候最好就不要喝浓茶，因为这些浓茶含咖啡因较高，这些会刺激神经和心血管，容易导致痛经，或者是经期不顺，而且在经期最好不饮酒还有就是不要吃刺激性强的食物。

2 女性在经期的时候一定要多注意休息，合理的安排作息，不能太过于劳累，在经期的时候千万不要太过于劳累，如果太劳累了的话可能会导致经期延长或月经过多，所以要劳逸结合。

3 女性朋友在月经期的时候容易导致贫血的现象出现，所以一定要适当增加营养，比如多吃点鸡蛋或者是瘦肉这些富含蛋白质的食物，能为经期提供足够的营养。

注意事项

月经期间不要同房，同房的话容易导致月经不正常，而且还会影响到生育。

经期要怎么做才正确