晚餐不能吃的食物

概述

很多人晚上的时候总是吃的饱饱的，后来我才听人家说晚餐的时候不能吃的太饱，容易导致胃胀，这样的话就会影响到睡眠，下面就把晚餐不能吃的食物和大家分享下。

步骤/方法：

1 晚餐的时候吃饭的话千万不要有姜，晚餐如果长期吃姜的话，就是等于慢性自杀，因为姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，如果是早上吃一点姜，对健康有利，但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，所以不宜吃。

2 晚餐的时候一定要拒绝吃油腻的食品，很多人晚上的时候总是吃的好，老是吃油腻的食物，这样比较难消化，对胃肠道不好，容易影响中枢神经，影响睡眠质量。

3 晚餐的时候一定记得不能吃太多难以消化的食物，很多人晚上的时候吃豆类还有就是洋葱之类的食物，多吃晚上的时候容易睡眠不好，而且还会影响到肠胃。

注意事项

晚餐时候最好就不要吃含钙量比较高的食物，容易导致肾结石。