想长寿吃水果

概述

水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦！可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。

步骤/方法：

1 雪梨含有丰富的苹果酸和各种身体必须的营养元素，因此可以清润去痰。雪梨除了生食，同时也可以制成饮品来服用，口感很好。街上的冰雪梨是很好的健康饮品。如果有干燥咳嗽的现象，还可以把雪梨，煮后饮水，润喉去痰效果很好。

2 菠萝里面富含一种物质，可以分解蛋白质，同时还帮助消化，所以还有减肥的作用。里面的柠檬酸可以防止皮肤干燥，还能提高人体免疫力。

3 葡萄里面含有丰富矿物质和人体必需微量元素。可以补血，健胃。还有利尿的作用，对尿毒症患者有一定好处。

注意事项

这些水果对人的身体有很多的好处，大家快来试一试啊。