乳腺炎怎么预防呢？_健康经验_快速问医生

概述

当今社会女性疾病的发病率越来越大，给女性的生活带来了很大的苦恼。像乳腺炎患者，就会经常感到乳房胀痛，而且会出现硬块。那么我们在生活中应该怎么样去预防呢?

步骤/方法：

1 保持乳房的清洁。乳房是隐私部位，所以会经常的不接触空气，这样就会增加很多细菌，所以建议各位女性朋友在回家之后，一定要进行乳房的清洁，并定期的更换内衣。

2 经常做自我按摩。在自我按摩的时候最好先用热毛巾热敷一下，这样就能加快血液循环的速度，然后在进行按摩，如果感觉有硬块，可以适当的增加一些力度，这样才会更好的缓解疼痛。

3 少吃刺激性很强的食物。在生活中一定要避免葱，辣椒等刺激性食物的进食，因为本身乳腺炎就属于炎症，如果吃过多的刺激性食物，就会加重病情。所以建议大家多吃一些水果比较好。

注意事项

其实做好生活中保养措施，就能很好的预防乳房疼痛问题，但是需要大家长久坚持奥。

乳腺炎怎么预防呢？