缓解眼疲劳的好办法？_健康经验_快速问医生

概述

最近一段时间工作比较忙，单位也总是加班，眼睛很累，很干涉，有时候有刺痛的感觉，自己用了些眼药水也没有太见效，后来眼科的大夫给了一些可以缓解眼疲劳的方法，跟大家也分享一下。

步骤/方法：

1 首先，眼睛是非常娇嫩的器官，许好好爱护。用眼时间不能太长，该休息时必须休息，不要违背自然规律。如果实在不舒服，可以滴用不含防腐剂的眼药水，防止伤害眼睛。

2 另外还可以在眼睛疲劳的时候用冷的毛巾敷一下、，或者用按摩的手法按摩一下缓解眼部的疲劳，工作中可以间隔一下做眼保健操。多看向远方，屋里最好摆放一些绿色植物。

3 还可以多吃一些护肝明目的食物，一般眼睛容易疲劳的话都是肝脏不太好，可以多吃动物的内脏，吃一些含维生素E之类的食物，坚果类的，都是对眼睛比较好的，。

注意事项

引起眼疲劳之后不要随便的滴用眼药水，要选用一些刺激性小的。

缓解眼疲劳的好办法？