戒烟的好处有哪些

概述

抽烟的人都知道吸烟对身体不好，但是烟瘾上来之后就什么都顾不上了，抽烟不仅对自己不好，家里的亲人吸收了二手烟的危害更大，戒烟的好处有很多，跟大家分享一下戒烟有什么好处？希望你们能成功的戒烟。

步骤/方法：

1 一般抽烟的人都有口臭的毛病。经常抽烟的人跟别人说话的时候，口中常会散发出一烟臭味。很让人反感，经常吸烟的人早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。只要成功的把烟戒掉之后，口臭就自己消失了。

2 一般经常抽烟的人牙齿都会发黄或者发黑，停止吸烟后牙齿的烟垢会慢慢的消失。牙齿慢慢的会恢复正常，注意口腔卫生，就能减少口腔疾病的发生。

3 烟里面有很多的尼古丁，会影响人的睡眠，成功戒烟后就会变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

注意事项

抽烟对肺的影响很大，抽烟的人患肺癌的几率要高一些。戒烟要有恒心，只要意志力坚强，肯定能戒烟成功。