晕车怎么办好

概述

我从小最怕的就是坐车，因为一坐车就晕车，尤其是小车，坐上不一会儿就感觉到有恶心想吐的感觉，有时候头也会疼。所以我尽量避免坐车的机会，但是要是出门，坐车是避免不了的，希望大家给我找到一个治疗晕车的办法，让我以后坐车不再有心理压力。

步骤/方法：

1 如果你出现晕车的现象，可能是由于窗外的物体引起的，要注意乘车时少往窗外观看，避免不良的视觉刺激，可以闭目养神，尽量将头靠在座椅上，防止因为颠簸引起头晕等措施，这些方法都能起到预防头晕的发生的作用。

2 如果有晕车现象的发生可能是由于小脑不平衡引起晕车，所以平常的时候要加强锻炼，像可以多做转头，弯腰，转身，下蹲等动作，能增加身体的适应能力，起到防止晕车发生的作用。

3 如果晕车现象很严重，可以采用药物治疗的方法，像服用吃胃复安，但要在上车前10到15分钟服用，能起到预防晕车的发生。

注意事项

平常的饮食不要太油腻，应该以清淡的为主，早上忌喝浓茶和咖啡等饮品。