几个戒酒的方法_健康经验_快速问医生

概述

喝酒宜适量，适量喝酒有帮助睡眠，活血，美容等功效，而烂醉不仅不利于身心健康，还会乱性。喝酒上瘾我们应该设法戒酒，现在就让我们了解一下应该如何戒酒吧。

步骤/方法：

1 首先，我们可以通过了解喝酒对人体造成极大的危害，来端正我们对喝酒的态度，就能够有效的戒酒，或者控制饮酒的量，保证我们不会过量饮酒，反而有益于身心健康。所以一定要意识到喝酒的危害，不仅对自己的危害，还有对他人的伤害。

2 其次，我们还应该注意喝酒的方法，有的人会应酬别人和别人干杯，酒一到手便一饮而尽，还有的人不喜欢吃饭，而喜欢空腹饮酒，这些都会对胃造成极大的损伤，所以建议喝酒慢饮，一口酒一口菜。

3 最后，我们可以通过亲情去感化，让饮酒者知道身边还有一群挚爱的亲人，不应该喝酒乱性，导致家庭矛盾。尽量创造良好的衷窿氛围，用亲情去解除患者的心理症结，促进酗酒者的康复，助其戒酒。

注意事项

喝酒宜适量，适量饮酒有助于身体健康，过量不利。

几个戒酒的方法