女人贫血吃什么好的快？

概述

现在很多女性都有贫血的现象，因为我们女性每个月都会来一次例假，例假时都会很贫血，但是很多女人都不知道怎么吃，吃的东西都很不营养，其实对我们女性来讲，吃东西也应该很讲究，到底应该吃什么最补血呢?吃什么才能补血快呢?

步骤/方法：

1 如果女性贫血的话，最好在饮食方面改善，要多吃一些补血的食物，什么食物对补血好得快，女性贫血最好多吃胡萝卜，因为胡萝卜里面含有大量的维生素B和维生素C，胡萝卜不仅含有丰富的维生素，还具有补血的功效。所以，对我们来讲，应该多吃一些胡萝卜，对我们补血有相当好的作用。

2 补血的食物其实也有很多，但是我们应该多吃一些有效果的补血食物，除了胡萝卜有很好补血的效果之外，还有金针菇，因为金针菇里面含有丰富的铁，还含有大量的维生素A和大量的维生素C和蛋白质。

3 有效补血的食物还有黑豆，黑豆补血效果也很好，如果你想要更好的补血的话，可以用黑豆顿乌鸡汤喝，这样补血效果更好喔。

注意事项

女人一定要好好照顾自己，对自己身体要好，要多吃补血的食物。