经期腹泻怎么办?

谢乃京 分享 A-100%A+

2013-08-06 22:02:31
概述

女人们，你们经期的时候有腹泻过吗？相信有很多人都腹泻，经期的那几天特别的难受，肚子会痛还腹泻，女人那几天看起来都是病怏怏的，无精打采也不爱说话了。那么经期腹泻怎么办呢？下面为大家分享经期腹泻怎么办经验。

步骤/方法：

1 现在是夏季，正好是龙眼收获的季节，女人可以多吃龙眼补血，可以预防经期腹泻的哦！另外还要多吃应季的蔬果。专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。

2 就算是夏季，经期腹泻的女人也要每晚温水泡脚保健，这样可以缓解经期腹泻的状况。人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

3 女人经期留了那么多的血，当然要把血气给补回来啦！女人经期腹泻要经期注意补气血，保持身体始终处于温暖状态对所以经期问题都有很好疗效。健康作息，早睡早起，身体有力才能更好对抗疾病。

注意事项

经期腹泻的女人要特别注意休息，不要熬夜，早睡早起，另外也要经常锻炼身体。

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