夏天应该怎样预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

酷热难耐的夏天，抵抗力差的朋友在高温的环境下很容易就中暑了。头昏、头疼、恶心、呕吐，浑身乏力。这些症状都让我们受尽了折磨。下面我们就一起看一看哪些方法可以有效的预防中暑吧。

步骤/方法：

1 首先，每天要坚持喝七到八杯白开水或者喝一些茶。炎热的夏天千万不能让我们的身体缺水，而且多喝水，可以败火解毒，促进毒素排出体外，有很好的消暑效果，而且千万不要等到口渴了才喝水。

2 其次，要避免在早上十点到下午四点之间出门。这个时候是一天中最热的时间，出门暴晒很容易就让我们感到头昏脑热的，特别注意要避免在这个时间段进行户外工作，这样会让我们体力不支,就会增加中暑的可能性。

3 最后，要做足防暑措施。出门的时候我们不仅仅要带好遮阳的工具，而且防暑的药品更是不可或缺的。可以随身携带一瓶清凉油，难受的时候闻一闻抹一抹，可以减轻我们的中暑痛苦。

注意事项

如果发生中暑状况，首先要搬离高温环境。用酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋，降温解暑。

夏天应该怎样预防中暑