得了便秘该怎么办啊_健康经验_快速问医生

概述

由于现在是夏季，正是我们的疾病发病的时候，这时候就要预防各种的疾病，便秘也是其中的一个，平常不注意的话就会得便秘，那么我们在夏天得了便秘怎么治好呢？分享一些经验。

步骤/方法：

1 其实我们便秘了就是告诉我们身体内已经缺失水分了，所以平常要多喝一些水，保证我们体内的水分是充足的，还可以多加一点蜂蜜，帮助我们润肠道，助于我们消化。

2 平常要养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，多吃一些维生素的食物和一些清淡助于消化的食物，千万不可以在便秘的时候吃油腻，刺激的食物，对病情会恶化的。

3 平常我们的心情就是治疗疾病的快慢，平常要保证良好的心情，不要太大的压力和紧张焦虑，这点对治疗便秘很有帮助，平常多运动，保证自己的胃部消化对治疗非常快。

注意事项

如果便秘严重的话，建议去医院接受检查和治疗。

得了便秘该怎么办啊