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2013-08-06 21:48:04老公患有腰椎间盘突出的那段日子,虽然有医生开的药物治疗,也有医生建议的一些辅助的理疗,但是我咨询了医生,关于这些情况吃什么好的快些,在几方面一起努力下,老公恢复的很快,现在我来告诉大家,腰椎间盘突出吃什么好吧。
1 我们都知道,要想强健骨骼,肯定要有充足的钙质,所以我们要从食物中摄取足量的钙质,像鱼类,牛奶,海带等,都是含钙比较多的,在成长期的肯定是要补充钙质的,在成年后,骨骼里的钙质还是要进行新陈代谢的,所以还是要大量的补充,钙补充足了,还能缓解疼痛。
2 可以多吃些含有维生素E的食物,像花生,大豆,芝麻之类的,因为维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,可以用来缓解疼痛。
3 我们身体也需要大量的维生素C,可以多吃些含有维生素C的食物,维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、青椒、油菜、菜花、芹菜、草莓、柠檬、橘子等。
4 蛋白质也是我们骨骼里面不可缺少的一种成分,也是形成的肌肉的重要营养素,可以多吃些含有蛋白质的食物,蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、大豆、大豆制品。
腰间盘突出患者要注意起居饮食要规律,减少通宵熬夜,要养成良好的生活。
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