如何保住黑发？_健康经验_快速问医生

概述

头发变白或脱落影响着许多人的心情，保住黑发依然成为了一场大多数人都要面对的课题。其实不需要很复杂，生活中的点滴做起，我们便能赢下这场战役。

步骤/方法：

1 减少刺激，养成良好习惯。日常生活中，应尽量避免假发、刺激性洗发露等的危害，并养成及时洗头的习惯。但洗头不能过于频繁，而且要注意水温，避免给头部带来过分刺激。

2 学会使用梳子，简单生发。常用梳子梳头，将有利于头皮层血液流动，有易于生发、黑发，经过诸多人检验，成为了一个生发黑发的“偏方”。

3 食疗进补。生发黑发，没有必要一定选择药物，一些食品往往也是上佳之选，如燕麦、核桃等都对生发有着极佳的效果。黑豆泡醋食用，即可生发黑发、又有降压降脂的功效，也是不错的选择。

注意事项

乌黑强壮的头发，是一个人健康、精神的外在体现，我们掌握一些小窍门、小知识，便可以使我们保住黑发。

如何保住黑发？